In unserer schnelllebigen Welt sind wir regelmäßig neuen Herausforderungen ausgesetzt. Diese können zu erhöhtem Stress führen, der sich negativ auf unsere Psyche auswirken kann. Um ein starkes Nervensystem aufzubauen und Stress effektiv zu bewältigen, gibt es verschiedene Strategien . Eine einfache Möglichkeit ist es, sich regelmäßig Zeit